Изменение погоды отражается на самочувствии 35 процентов украинцев, говорят в Министерстве здравоохранения.
— Если в воздухе уменьшается количество кислорода, давление за сутки падает на 7–8 миллиметров ртутного столбика. Те, у кого слабый иммунитет и проблемы с дыхательными путями, будут иметь слабость и задышку, почувствуют нехватку воздуха. Многие в такие дни просто не могут встать с кровати. А если и встали, им трудно пошевелиться, — говорит столичный терапевт Роза Дорошенко.
В дни изменения давления не советует планировать важных встреч и перегружать себя работой. Из офиса уйти домой на пару часов раньше. Утро лучше начать с легкой зарядки: несколько минут делайте круговые движения руками, а потом до десятка приседаний. Теплый, а за ним холодный душ тонизирует тело и помогает сердцу и легким лучше заработать.
— Вместо чая или кофе выпейте отвар из липы, зверобоя или ромашки. Вместо мяса в обед съешьте овощной суп и запеченную картошку, а на десерт — банан или апельсин. Вечером выпейте только стакан кефира.
Метеозависимых может тошнить, говорит гастроэнтеролог 53-летний Юрий Кийченко из столичного военного госпиталя.
— От изменения погоды активизируются болезни. Повышается энергетика всех клеток организма. Тогда обостряются гастрит, панкреатит, колит. Болит кишечник, а у трети повышается температура. Потому что больные клетки, которые себя раньше не проявляли, становятся активными.
В такие дни позаботьтесь о сосудах — за день выпейте две капсулы витамина Е. Откажитесь от пересоленных и жирных блюд.
— На некоторых плохо влияет и изменение ветра. От него может разболеться голова. Но астматикам ветер нравится, потому что насыщает легкие кислородом и становится легче дышать. Смешайте в равных пропорциях цветочный мед, цедру лимона и ореховое масло. Принимайте по столовой ложке три раза в день, когда ветер усиливается.
4 
1
Комментарии