- К вечеру ног не чувствую. Отекают, как колодки, а я воды много не пью, - рассказывает Снежана Астахова, 18 лет, из города Борислав Львовской области. - У мамы тоже быть раздуты ноги, но началось это лет на 20 позже, чем у меня. Боюсь, чтобы не повыпирали вены, потому что тогда точно надо делать операцию.
- Отеки появляются из-за слабости стенок вен. Эту склонность человек получает в наследство от родителей. Развитие болезни подталкивает гормональная перестройка в подростковом возрасте или в период менопаузы, - рассказывает 40-летний Александр Боркивец, сосудистый хирург Клиники сосудистой хирургии госпиталя Министерства обороны. - У женщин обострение варикозной болезни часто видим во время беременности. У мужчин вены нередко страдают во время службы в армии или когда офисный работник начинает активно заниматься спортом.
Чтобы определиться с лечением, пациенту делают ультразвуковую диагностику ног. Показывает, как течет кровь по сосудам. То есть скорость кровотока, диаметр вен, работу клапанов, состояние сосудистых стенок. Нельзя на глаз определить, нужна ли операция.
- У отеков не одна причина. Это может быть застой крови в ногах, почечная или сердечная недостаточность. Поэтому надо проверить и сердце.
Для защиты вен нужно не засиживаться на одном месте, а, наоборот, нагружать себя физически. Например, плавать. Этот вид спорта идеально подходит для сосудистой системы.
- Весной начинаются огородные работы, которые тоже дают физическую нагрузку. Но в них следует втягиваться постепенно. Полезно носить чулки с эластичным компрессионным трикотажем. Его размер подбирают с врачом. Он измеряет окружность ноги в лодыжке, середине икры, под и над коленом, в середине бедра и паха. Все изделия разделены по классам компрессии - от первого до четвертого.
- Венозную недостаточность недаром называют хронической. С ней нужно учиться жить. Не стоять или не сидеть долго на одном месте. Тогда застаивается кровь в сосудах и ткани не получают достаточно питания. Надо делать зарядку для ног.
Полезно вставать на носочки и опускаться на землю, перекатываться с пятки на носок. Это улучшит работу икроножной мышцы. Если мышца регулярно сокращается и расслабляется, то и сосуды в такт будет работать лучше, кровь будет двигаться энергичнее.
- Каблуки должны быть не выше трех сантиметров. Плоская подошва не годится, потому что стопе требуется больше усилий для старта. Даже бегуны стартуют, поставив ногу на подставку. Кроссовки выпускают с поднятой пяткой, чтобы икроножная мышца работала эффективно. Тогда меньше нагружаются сухожилия и нога не травмируется.
2 
1
Комментарии