— До вечора ніг не відчуваю. Отікають, як колодки, а я ж води багато не п'ю, — розповідає Сніжана Астахова, 18 років, із міста Борислав Львівської області. — У мами теж бути роздуті ноги, але почалося це на років 20 пізніше від мене. Боюся, щоб не повипирали вени, бо тоді точно треба робити операцію.
— Набряки з'являються через слабкість стінок вен. Цю схильність людина дістає у спадок від батьків. Розвиток хвороби підштовхує гормональна перебудова в підлітковому віці або в період менопаузи, — розповідає 40-річний Олександр Борківець, судинний хірург Клініки судинної хірургії госпіталю Міністерства оборони. — У жінок загострення варикозної хвороби часто бачимо під час вагітності. У чоловіків вени нерідко страждають під час служби в армії або коли офісний робітник починає активно займатися спортом.
Щоб визначитися з лікуванням, пацієнтові роблять ультразвукову діагностику ніг. Показує, як тече кров судинами. Тобто швидкість кровотоку, діаметр вен, роботу клапанів, стан судинних стінок. Не можна на око визначити, чи потрібна операція.
— У набряків не одна причина. Це може бути застій крові в ногах, ниркова або серцева недостатність. Тому треба перевірити й серце.
Для захисту вен потрібно не засиджуватися на одному місці, а, навпаки, навантажувати себе фізично. Наприклад, плавати. Цей вид спорту ідеально підходить для судинної системи.
— Весною починаються городні роботи, які теж дають фізичне навантаження. Але в них слід втягуватися поступово. Корисно носити панчохи з еластичним компресійним трикотажем. Його розмір підбирають із лікарем. Він виміряє окружність ноги в щиколотці, середині ікри, під і над коліном, у середині стегна і паху. Всі вироби розділені за класами компресії — від першого до четвертого.
— Венозну недостатність недарма називають хронічною. З нею потрібно вчитися жити. Не стояти або не сидіти довго на одному місці. Тоді застоюється кров у судинах і тканини не отримують достатньо харчування. Треба робити зарядку для ніг.
Корисно вставати на носочки і опускатися на землю, перекочуватися з п'яти на носок. Це поліпшить роботу литкового м'яза. Якщо м'яз регулярно скорочується і розслабляється, то і судини в такт працюватимуть краще, кров рухатиметься енергійніше.
— Підбори мають бути не вищі трьох сантиметрів. Плоска підошва не годиться, бо стопі потрібно більше зусиль для старту. Навіть бігуни стартують, поставивши ногу на підставку. Кросівки випускають з піднятою п'ятою, щоб литковий м'яз працював ефективніше. Тоді менше навантажується сухожилля і нога не травмується.
2 
1
Коментарі