Недостаток витамина D может вызвать сердечно-сосудистые болезни и рак. К таким выводам пришли ученые американского медицинского колледжа Альберта Эйнштейна в Нью-Йорке.
Исследования длились 20 лет. Ученые проанализировали образ жизни и диетические привычки свыше 13 тыс. лиц. У людей, в организмах которых концентрация витамина D была низкой, на 26% повышался риск ранней смерти.
Нехватка витамина негативно влияет на артериальное давление, способность организма производить инсулин. Развивается склонность к ожирению и диабету.
Основным источником витамина D является солнечный свет. Именно это объясняет высокую смертность от рака и сердечно-сосудистых болезней в зимний период.
Жителям северных широт, которые не получают достаточно солнечного света, врачи советуют есть рыбу, молочные продукты и злаковые.
Для профилактики хронических заболеваний специалисты рекомендуют гулять в солнечную погоду.
3 
1
Комментарии