Нестача вітаміну Д може викликати серцево-судинні хвороби і рак. Таких висновків дійшли вчені американського медичного коледжу Альберта Ейнштейна в Нью-Йорку.
Дослідження тривали 20 років. Учені проаналізували спосіб життя та дієтичні звички понад 13 тис. осіб. У людей, в організмах яких концентрація вітаміну Д була низькою, на 26% збільшувався ризик ранньої смерті.
Брак вітаміну негативно впливає на артеріальний тиск, здатність організму виробляти інсулін. Розвивається схильність до ожиріння та діабету.
Основним джерелом вітаміну Д є сонячне світло. Саме це пояснює високу смертність від раку та серцево-судинних хвороб у зимовий період.
Жителям північних широт, які не отримують достатньо сонячного світла, лікарі радять їсти рибу, молочні продукти та злакові.
Для профілактики хронічних захворювань фахівці рекомендують гуляти в сонячну погоду.
3 
1
Коментарі