Нестача вітаміну Д може викликати серцево-судинні хвороби і рак. Таких висновків дійшли вчені американського медичного коледжу Альберта Ейнштейна в Нью-Йорку.

Дослідження тривали 20 років. Учені проаналізували спосіб життя та дієтичні звички понад 13 тис. осіб. У людей, в організмах яких концентрація вітаміну Д була низькою, на 26% збільшувався ризик ранньої смерті.

Брак вітаміну негативно впливає на артеріальний тиск, здатність організму виробляти інсулін. Розвивається схильність до ожиріння та діабету.

Основним джерелом вітаміну Д є сонячне світло. Саме це пояснює високу смертність від раку та серцево-судинних хвороб у зимовий період.

Жителям північних широт, які не отримують достатньо сонячного світла, лікарі радять їсти рибу, молочні продукти та злакові.

Для профілактики хронічних захворювань фахівці рекомендують гуляти в сонячну погоду.

×