- Ежемесячно беру больничный. Не могу терпеть болезненные месячные. Напиваюсь лекарств и лежу пластом, - говорит 34-летняя Оксана Скворцова из города Ирпень Киевской области. - Гинеколог сказал, что от боли надо избавляться не во время месячных, а перед ними. Сейчас за неделю до определенного числа пью травяные чаи. Боль не исчезла, но стала слабее.
- Легкие менструальные боли - нормальное явление, - говорит столичный гинеколог Геннадий Стипорук, 29 лет. - Ежемесячно на внутренней оболочке матки образуются вещества, которые помогают мышцам сокращаться и избавляться от жидкости. Если этих веществ накапливается много, матка сокращается чаще и возникают спазмы.
Надо отказаться от кофе, чая, шоколада. Кофеин увеличивает нервозность и усиливает боль.
- При менструации главное - не мерзнуть. От тепла улучшается кровоток и расслабляются мышцы. Положите на 10 минут на живот махровое полотенце, смоченное горячей водой. Можно заменить грелкой. Пейте больше травяного чая.
Советует смешать по 1 ч. л. липового цвета, зверобоя и аптечной ромашки. Залить 0,5 л кипятка. Или можно пригоршню сухой крапивы залить 1 л кипятка. Довести до кипения и снять с плиты. Накрыть тарелкой и настоять час. Пить по полстакана три раза в день за неделю до менструации.
3 
1
Комментарии