— Щомісяця беру лікарняний. Не можу стерпіти болісних місячних. Напиваюся ліків і лежу пластом, — каже 34-річна Оксана Скворцова з міста Ірпінь Київської області. — Гінеколог сказав, що болю треба позбуватися не під час місячних, а перед ними. Зараз за тиждень до визначеного числа п'ю трав'яні чаї. Біль не зник, але послабшав.
— Легкі менструальні болі — нормальне явище, — каже столичний гінеколог Геннадій Стипорук, 29 років. — Щомісяця на внутрішній оболонці матки утворюються речовини, які допомагають м'язам скорочуватися й позбуватися рідини. Якщо цих речовин накопичується багато, матка скорочується частіше і виникають спазми.
Треба відмовитися від кави, чаю, шоколаду. Кофеїн збільшує нервозність і посилює біль.
— При менструації головне — не мерзнути. Від тепла покращується кровотік і розслаблюються м'язи. Покладіть на 10 хвилин на живіт махровий рушник, змочений гарячою водою. Можна замінити грілкою. Пийте більше трав'яного чаю.
Радить змішати по 1 ч. л. липового цвіту, звіробою та аптечної ромашки. Залити 0,5 л окропу. Або можна жменю сухої кропиви залити 1 л окропу. Довести до кипіння і зняти з плити. Накрити тарілкою і настояти годину. Пити по півсклянки тричі на день за тиждень до менструації.
1 
1
Коментарі