Рождественские праздники - это довольно сказочный период для многих. Выбор подарков, планирование досуга на Сочельник, просмотр атмосферных фильмов, разучивание креативных рождественских стихов и поздравлений просто-таки погружают в эту праздничную атмосферу. Улицы украшены праздничным декором, в магазинах раздаются рождественские подборки песен, а если повезет, то на обочинах лежат сугробы снега. Ну как это может кому-то не нравиться? Или все же может?
В то время как некоторые с нетерпением ждут рождественского сезона, есть те, у кого праздничная суета и Рождество в частности вызывает лишь депрессивное состояние. Почему так происходит?
Почему возникает депрессия на праздники
Мы не в кино, к сожалению. Какие у вас ассоциации, когда вы слышите слово Рождество? Вероятно, что-то, связанное с американскими рождественскими романтическими комедиями, которые стали неотъемлемой частью празднования и прочно укоренились в массовой культуре. Однако это неудивительно, потому что именно эти кинофильмы формируют наши ожидания от праздника. Мы стремимся организовать идеальное Рождество, которое будет ничем не хуже фотографий с телеэкранов. Впрочем, фильмы на то и фильмы, чтобы создавать идеал, повторить который чрезвычайно сложно в повседневной жизни. Реальность в основном разочаровывает, ведь киношники не всегда показывают семейные ссоры и бытовые нюансы организации Рождества.
Травматическое детство. Причины многих проблем во взрослом возрасте берут свое начало в детстве. Именно тогда человеческая психика наиболее уязвима и травматические события могут наложить отпечаток на всю жизнь. Одно испорченное Рождество в детстве может повлиять на восприятие всех последующих.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Почему женщины менее счастливы, чем мужчины. Четыре ключевых фактора
Деньги, деньги и еще раз деньги. Дарить подарки — это замечательно, однако не тогда, когда катастрофически не хватает финансов. Желание создать праздник для своих друзей и близких нередко заставляют многих придумывать множество путей для того, чтобы получить деньги для реализации своих идей. Это давление может вызвать депрессию, беспокойство и апатию, поскольку человек не может воплотить в жизнь задуманное. Плюс дополнительную роль играет желание быть не хуже других (не упасть лицом в грязь, так сказать).
Бытовая рутина. Немало людей проводят несколько дней в канун Рождества в спешке, ведь праздничный ужин сам себя не приготовит. К этому прилагается уборка, написание отчетов на работе и марафоны по всем супермаркетам чтобы приобрести ту самую банку горошка, которая закончилась во всех магазинах. Итак, Сочельник у многих ассоциируется с отсутствием сна и отдыха, а отсюда — депрессивное состояние. И праздник уже совсем не праздник.
Женщины часто критикуют себя за недостаточно упругую кожу, горбинку на носу, маленькую или большую грудь. Долго не прощают себе ошибки или неуспеваемость.
Предлагаем посмотреть советы, которые помогут отцепиться от себя и принять свои особенности. Проанализируйте проблемы
Запишите мысли, которые возникают в голове, когда внутренняя критика особенно невыносима. Оставьте заметки на 12 часов и снова прочтите. Вы точно обнаружите принадлежащие вам фразы и те, которые навязаны обществом. Как только вы осознаете, что 80% написанного – не ваше личное, а косвенное внушение, почувствуете облегчение.
4 
1
Комментарии
1