"Если днем перенервничала, часто не могу потом уснуть, — жалуется киевлянка Светлана Козачук, 45 лет. — Только ванна с лавандой помогает".
Теплая ванна с эфирными маслами, в зависимости от компонентов, действует успокоительно или активизирует.
— Ароматическая ванна очень хорошо влияет на здоровье, — считает фитоаромотерапевт 32-летняя Татьяна Осинцева из Севастополя. — Если эфирные масла растворить в воде, они легко проникают в кровь, а оттуда — в лимфатическую и нервную систему, легкие, кишечник, почки. Как и лекарственные растения, эфирные масла "распознают" органы, нуждающиеся в лечении. Полезные вещества, содержащиеся в маслах, работают на клеточном уровне.
Если растворить эфирное масло в воде, она будет плавать на поверхности пленкой. Такая ванна производит на человека аромотерапевтический эффект. Но тело не получает полезных веществ. Поэтому Осинцева советует сначала смешать масло с эмульгатором — веществом, помогающим растворить ее в воде. Это может быть морская или каменная соль, мед, пена для ванны, сода, сахар, кефир и сыворотка.
— Кто любит молочную ванну, льет в воду стакан кефира, смешанного с ароматическим маслом. Если эмульгатором выбрали соль, необходимо накапать на нее немного масла, дождаться, пока всосется, а уже после растворять в воде.
Если принять аромованну с температурой не выше 27°С в первой половине дня, она будет тонизировать. Успокоительная ванна — 32–38°С. 40-градусную принимают при простуде или после физической нагрузки.
— Первая процедура должна длиться не больше 10–15 мин. Постепенно время пребывания в ванне можно увеличивать. Принимать их можно хоть ежедневно, — говорит врач.
Достаточно добавить пять–семь капель эфирного масла. Иначе у человека может возникнуть головокружение. Ароматического масла с примесью — 20 капель.
Чабрец снимает спазмы. Лаванда — успокоительный антидепрессант
100-процентное масло не оставит жирных пятен, если капнуть на бумагу. Чистый эфир обычно прозрачный. Только цитрусовые масла желтоватые или красноватые.
— Кстати, ванна с маслом лимона или апельсина — мои любимые, — делится Осинцева. — Они обладают антицеллюлитным эффектом. Лимонная выводит шлаки из организма, а апельсиновая действует как сильный антидепрессант. У ванны с эвкалиптом противовирусный, противомикробный эффекты. Ею лечат простуду. Также эвкалипт полезен для диабетиков, потому что снижает уровень сахара в крови. Чабрец снимает спазмы. Ванну с ним принимают при гинекологических болезнях, болезнях печени. Лаванда — успокоительный антидепрессант. В ней полезно купать маленьких детей перед сном. Эфирное масло чайного дерева — хороший антисептик, предотвращает онкологическим заболеванием. Розовое масло — косметическое. Она действует как тоник, разглаживает морщины, положительно влияет на кожу, омолаживает. Герань — тоже "женское" масло. Оно восстанавливает гормональный фон. А розмарин устраняет желудочные спазмы и колики, проблемы с печенью.
Эфирные масла нельзя наносить на кожу. Их добавляют в жирные масла-основы: оливковое, подсолнечное, авокадо.
2 
1
Комментарии