Семена льна помогают при запорах

— Семена льна при запорах действуют лучше лекарств. Они деликатно опорожняют организм, а не вычищают все подряд, вымывая микрофлору, как слабительное, — говорит столичный терапевт 34-летняя Мария Крашук.

Нужно смолоть 1 ст. л. семян льна в кофемолке. Добавлять в любые жидкие блюда или напитки. Пить натощак.

— Лен лучше добавлять в йогурт или кефир. С кисломолочными продуктами он работает быстрее. Не нужно наперед молоть целый стакан. Измельченные семена можно хранить не больше трех дней. Дальше жиры в них окисляются.

×