Полтавчанка 24-летняя Мария Дромова несколько раз в год теряет голос. Работает диспетчером службы такси 12 часов в сутки говорит по телефону.
- Пока первые две недели стажировалась, разговаривала нормально, голос был звонким. Тогда как стажер работала по полдня. Потом взяли на полную смену, стала практически непрестанно говорить полсуток. Как-то утром проснулась - ни звука из себя не выдавила, даже шепот не удавался, - рассказывает Мария. - Думала, онемела, потому что горло не было красное. Терапевт сказала, что у меня отекли голосовые связки. Плохо пропускают воздух, потому звуки не выходят. Неделю молчала, пила теплые травяные настои. На работе начала делать себе перерывы. Больше не хочу общаться с родными через бумагу и ручку.
Потеря голоса - профессиональная болезнь певцов, журналистов, диспетчеров и учителей. Врачи объясняют, во время длительного напряжения голосовые связки увеличиваются вдвое.
- Человек чаще выдыхает воздух, это раздражает слизистую оболочку гортани, и она увеличивается. Связки становятся похожи на толстые колоды, - рассказывает полтавский терапевт Игорь Кошин, 39 лет. - Несколько месяцев тому назад на прием приходила охрипшая девушка. Через несколько дней должна была участвовать в песенном конкурсе. Назначил длительные процедуры - ингаляции. Не захотела. Говорила, наймет врача-фониатора. Тот научит ее правильно дышать, когда распевается. Сейчас почти у каждого певца есть такой специалист.
У артистов после добротного стажа работы на связках могут появиться наросты - певчие узлы. Тогда надо оперировать. Такое может быть и у переводчиков, потому что в разговоре выдают звуки разных языков. Для связок это стресс.
Также голос исчезает из-за инфекции в горле, во время простуды.
- Если посмотреть с зеркалом, на гортани будет беловатый налет. Заметны сухие пятна, маленький язычок - красный, - продолжает врач. - Тогда пьют флемоксин солютаб или таблетки лазолван. Сосут аптечные леденцы с экстрактами мяты и эвкалипта. Хорошо помогает трависил, он мягкий, не вредит слизистой оболочке. Часто люди сразу хватаются полоскать горло раствором соды с водой. Этого делать нельзя, потому что сода раздражает. Певцы перед концертом пьют 50 граммов теплого коньяка. Добавляют три чайные ложки меда и выжимают сок лимона.
Полтавчанка 23-летняя Анна Ломова голос восстанавливает ингаляциями с экстрактом шиповника, сосны и чайного дерева.
- Они продаются в аптеке. Кипячу воду, туда добавляю 10-15 капель масла, дышу паром под одеялом. Так делаю 10 дней. Для профилактики можно повторить через 20. Также на ночь пью теплые настои шалфея и ромашки. Смягчает связки оливковое масло. Одну-две чайные ложки пьют перед сном.
Дыхательные упражнения делают лежа
Врачи советуют возвращать голос гимнастикой для гортани. Сначала ее делают лежа.
Медленно вдыхают воздух через рот на полную грудь. На 2-3 с. задерживают, потом медленно выдыхают через нос. После этого резко вдыхают носом, дальше - медленно выдыхают через рот, губы складывают трубочкой. Потом три-четыре раза интервалом в 30 с. резко набирают воздух ртом и быстро выдыхают. Специалисты говорят, такие упражнения возобновляют голос в течение одних-двух суток. Их надо повторять раз 10 в день. После нескольких процедур можно делать упражнения, сидя.
7 
1
Комментарии