Полтавка 24-річна Марія Дромова кілька разів на рік утрачає голос. Працює диспетчером служби таксі 12 год. на добу говорить телефоном.
— Доки перші два тижні стажувалася, розмовляла нормально, голос був дзвінкий. Тоді як стажер працювала по півдня. Потім узяли на повну зміну, стала практично безперестанку говорити півдоби. Якось уранці прокинулася — жодного звука із себе не видавила, навіть шепіт не вдавався, — розказує Марія. — Думала, оніміла, бо горло не було червоне. Терапевт сказала, що в мене набрякли голосові зв'язки. Погано пропускають повітря, тому звуки не виходять. Тиждень мовчала, пила теплі трав'яні настої. На роботі почала робити собі перерви. Більше не хочу спілкуватися з рідними через папір та ручку.
Утрата голосу — професійна хвороба співаків, журналістів, диспетчерів та вчителів. Лікарі пояснюють, під час тривалого напруження голосові зв'язки збільшуються удвічі.
— Людина частіше видихає повітря, це подразнює слизову оболонку гортані, й вона збільшується. Зв'язки стають схожі на товсті колоди, — розповідає полтавський терапевт Ігор Кошин, 39 років. — Кілька місяців тому на прийом приходила дівчина, яка захрипла. За кілька днів мала брати участь у пісенному конкурсі. Призначив тривалі процедури — інгаляції. Не схотіла. Казала, найме лікаря-фоніатора. Той навчить її правильно дихати, коли розспівується. Зараз майже в кожного співака є такий спеціаліст.
В артистів після добротного стажу роботи на зв'язках можуть з'явитися нарости — співочі вузли. Тоді треба оперувати. Таке може бути і в перекладачів, бо в розмові видають звуки різних мов. Для зв'язок це стрес.
Також голос зникає через інфекцію в горлі, під час застуди.
— Якщо подивитися із дзеркалом, на гортані буде білуватий наліт. Помітні сухі плями, маленький язичок — червоний, — продовжує лікар. — Тоді п'ють флемоксин солютаб або таблетки лазолван. Смокчуть аптечні льодяники з екстрактами м'яти та евкаліпту. Добре допомагає травісил, він м'який, не шкодить слизовій оболонці. Часто люди зразу хапаються полоскати горло розчином соди з водою. Цього робити не можна, бо сода подразнює. Співаки перед концертом п'ють 50 грамів теплого коньяку. Додають три чайні ложки меду та витискують сік лимона.
Полтавка 23-річна Анна Ломова голос відновлює інгаляціями з екстрактом шипшини, сосни та чайного дерева.
— Вони продаються в аптеці. Кип'ячу воду, туди додаю капель 10-15 олії, дихаю парою під ковдрою. Так роблю 10 днів. Для профілактики можна повторити через 20. Також на ніч п'ю теплі настої шалфею та ромашки. Пом'якшує зв'язки оливкова олія. Одну-дві чайні ложки п'ють перед сном.
Дихальні вправи роблять лежачи
Лікарі радять повертати голос гімнастикою для гортані. Спершу її роблять лежачи.
Повільно вдихають повітря через рот на повні груди. На 2-3 с. затримують, потім повільно видихають через ніс. Після цього різко вдихають носом, далі — повільно видихають через рот, губи складають трубкою. Потім три-чотири рази інтервалом у 30 с. різко набирають повітря ротом та швидко видихають. Фахівці кажуть, такі вправи відновлюють голос протягом однієї-двох діб. Їх треба повторювати разів 10 на день. Після кількох процедур можна робити вправи сидячи.
2 
1
Коментарі