— За 15 лет практики наслушалась историй о том, как люди сами себя лечат. Часто чистят организм от токсинов. Но не знают, что такое токсины и настолько ли их много, чтобы срочно избавляться от них, — говорит 40-летняя Юлия Кащенко из поликлиники №2 Подольского района столицы.
Советует с осторожностью относиться к "чисткам" организма, о которых пишут в календарях или брошюрах об оздоровлении.
— У 55-летней женщины изредка болел живот. ¬Решила, что в желудке собралось много токсинов, и сама себе назначила клизмы с какими-то травами. Делала два раза в неделю аж два месяца. А потом привыкла. Не могла без клизмы сходить в туалет. В прямой кишке много полезных бактерий, которые защищают орган. Если их постоянно вымывать, возникнет воспаление. Сначала проверьтесь у врача. Только он скажет, нужна ли вам чистка.
Чтобы очистить печень и почки, многие выпивают натощак три ложки оливкового масла с соком лимона.
— Это действительно дает сильный желчегонный эффект. 40-летняя киевлянка три дня так делала, а на четвертый начал двигаться камень в почках. Сдвинулся и стал жать на протоки. У нее были такие боли в боку, что сняла их только "скорая" уколом. Пить масло с соком лимона натощак можно, если нет ни камней, ни воспалительных процессов.
Часто организм чистят голоданием. Во время него ничего не едят три-четыре дня, неделю. От такого сердце работает вдвое быстрее, а потому истощается, говорит вице-президент ассоциации диетологов Украины Оксана Скиталинская:
- Однодневное голодание не вредит. Но если повторяется через день, со временем становится недостаточно питательных веществ. В первую очередь белков. Тогда организм берет их из собственного тела. Мышцы усыхают. Когда печенка не получает белок, то начинает использовать собственные клетки. Также развивается застой в желчных путях. Человек слабеет и бледнеет, будто ниоткуда начинаются разные болезни. Чтобы чувствовать себя хорошо, не обязательно прибегать к чистке. Достаточно не злоупотреблять жареным и соленым. Вместо голодания раз в неделю-две устраивайте разгрузочные дни. Один день пейте кефир, ешьте обезжиренный творог. Можно питаться вареной гречкой, пить соки. Полезны морковь, капуста, бананы. Нельзя сладостей и жареного.
2 
1
Комментарии