— За 15 років практики наслухалася історій про те, як люди самі себе лікують. Часто чистять організм від токсинів. Але не знають, що таке токсини й чи настільки їх багато, щоб терміново позбуватися, — каже 40-річна Юлія Кащенко з поліклініки №2 Подільського району столиці.
Радить з обережністю ставитися до "чисток" організму, про які пишуть у календарях чи брошурах про оздоровлення.
— У 55-річної жінки зрідка болів живіт. Вирішила, у шлунку назбиралося токсинів, і сама собі призначила клізми з якимись травами. Робила двічі на тиждень аж два місяці. А тоді звикла. Не могла без клізми сходити в туалет. У прямій кишці багато корисних бактерій, що захищають орган. Якщо їх постійно вимивати, станеться запалення. Спершу перевіртеся в лікаря. Тільки він скаже, чи потрібна вам чистка.
Щоб очистити печінку й нирки, багато людей випивають натще три ложки оливкової олії з соком лимона.
— Це справді дає сильний жовчогінний ефект. 40-річна киянка три дні так робила, а на четвертий почав рухатися камінь у нирках. Зсунувся і став тиснути на протоки. Мала такі болі в боку, що зняла їх тільки "швидка" уколом. Пити олію з соком лимона натще можна, якщо немає ні каменів, ні запальних процесів.
Часто організм чистять голодуванням. Під час них нічого не їдять три-чотири дні, тиждень. Від такого серце працює вдвічі швидше, а тому виснажується, каже віце-президент асоціації дієтологів України Оксана Скиталінська:
— Одноденне голодування не шкодить. Та якщо повторюється через день, із часом забракне поживних речовин. Найперше білків. Тоді організм бере їх із власного тіла. М'язи всихають. Коли печінка не отримує білка, то починає використовувати власні клітини. Також розвивається застій у жовчних шляхах. Людина слабне і блідне, ніби нізвідки починаються різні хвороби. Аби почуватися добре, не обов'язково вдаватися до чистки. Достатньо не зловживати смаженим і солоним. Замість голодування раз на тиждень-два влаштовуйте розвантажувальні дні. Один день пийте кефір, їжте знежирений сир. Можна харчуватися вареною гречкою, пити соки. Корисні морква, капуста, банани. Не можна солодощів і будь-чого смаженого.
1 
1
Коментарі