- Если пить кофе в первой половине дня, он помогает похудеть, — говорит столичный диетолог Оксана Скиталинская.
- Сама, бывает, выпиваю по две чашки в день. Этого достаточно, чтобы улучшить обмен веществ. Пить кофе желательно только до обеда, тогда самый полезный. Организм, который только что проснулся, получает запас биоактивных веществ. Их в кофе более 260. Убивают вирусы и улучшают иммунитет. А кофеин хорошо тонизирует.
Самый полезный кофе — натуральный, без сахара и жирных сливок. Советует брать сорт арабика. Его можно разбавлять молоком.
- Кофе восстанавливает печенку, улучшает кровообращение. Клетки питаются кислородом, органы получают питательные вещества. Также улучшает работу сосудов. После выпитой чашки прогуляйтесь на свежем воздухе. Потому что физическая активность всегда "закрепляет" результат похудения. Конечно, если при этом не есть пирожные, колбасу, копчености и все жареное.
3 
1
Комментарии