— Якщо пити каву в першій половині дня, вона допомагає схуднути, — каже столичний дієтолог Оксана Скиталінська.
— Сама, буває, випиваю по дві чашки на день. Цього достатньо, щоб покращити обмін речовин. Пити каву бажано лише до обіду, тоді найкорисніша. Організм, який щойно прокинувся, отримує запас біоактивних речовин. Їх у каві понад 260. Вбивають віруси й покращують імунітет. А кофеїн добре тонізує.
Найкорисніша кава — натуральна, без цукру й жирних вершків. Радить брати сорт арабіка. Її можна розбавляти молоком.
— Кава відновлює печінку, покращує кровообіг. Клітини живляться киснем, органи отримують поживні речовини. Також поліпшує роботу судин. Після випитої чашки прогуляйтеся на свіжому повітрі. Бо фізична активність завжди "закріплює" результат схуднення. Звісно, якщо при цьому не їсти тістечок, ковбас, копченостей і всього смаженого.
2 
1
Коментарі