"У меня часто хрустят суставы пальцев рук. Это не больно, но пока не похрущу, руки как будто выкручивает. Также после долгого сидения перед компьютером встаю, потягиваюсь и чувствую хруст в позвоночнике. Что это значит и как можно избавиться от хруста?"
Ирина, 29 лет, Киевская обл.
Хруст в суставах не является болезнью.
Он возникает из-за того, что суставы и связки имеют слабый тонус, разболтанные.
Специально хрустеть суставами не стоит, чтобы не нагружать хрящ, — говорит Семен
Тер-Вартаньян, 58 лет, главный врач Клиники современной ревматологии. — То,
что руки крутит, пока не похрустишь, скорее плохая
привычка. Она может привести к травме, раннему артрозу. Советую записаться на
плавание. Для суставов полезны плавные потягивания, а не резкие движения. Кто
долго сидит за компьютером, делайте гимнастику для рук. Покрутите ладонями,
разомните их.
5 
1
Комментарии