"У мене часто хрустять суглоби пальців рук. Це не боляче, але доки не похрущу, руки наче викручує. Також після довгого сидіння перед комп"ютером встаю, потягуюся і відчуваю хруст у хребті. Що це означає і як можна позбутися хрусту?""
Ірина, 29 років, Київська обл.
— Хруст в суглобах не є хворобою. Він виникає через те, що суглоби та зв"язки мають слабкий тонус, розбовтані. Навмисне хрустіти суглобами не варто, аби не навантажувати хрящ, — каже Семен Тер-Вартаньян, 58 років, головний лікар Клініки сучасної ревматології. — Те, що руки крутить, доки не похрустиш, швидше є поганою звичкою. Вона може призвести до травми, раннього артрозу. Раджу записатися на плавання. Для суглобів корисні плавні потягування, а не різкі рухи. Хто довго сидить за комп"ютером, робіть гімнастику на руки. Покрутіть долонями, розімніть їх.
2 
1
Коментарі