В Чехии завершился чемпионат Европы по пауэрлифтингу. Пятикратный чемпион мира по этому виду спорта, львовянин 30-летний Иван Фрейдун не взял участия в соревнованиях. Готовится к чемпионату мира, который состоится в ноябре.
Хотели ехать на чемпионат Европы?
— Желание было большим. Но старший тренер сборной Украины Сиражутдин Базаев решил, что туда поедут спортсмены, которые заняли вторые места на последнем чемпионате Украины. Он состоялся в феврале в Полтаве. Сказал, что ближайшему резерву тоже необходим международный опыт. А мы, победители чемпионата Украины, должны готовиться к чемпионату мира и выбороть путевки на Всемирные игры. Их, как и Олимпийские, проводят раз в четыре года.
Хватает мотивации выиграть чемпионат мира в шестой раз?
— Будет достаточно. Тем более, что впервые буду выступать на международном уровне в новой для себя весовой категории — до 105 килограммов. Категорию до 100 килограммов, в которой выступал до этого, ликвидировали. Нужно опять устанавливать мировые рекорды. Дополнительные 5 кило мне добавляют силы, потому что могу больше есть. Раньше перед соревнованиями приходилось сгонять по 6–7 килограммов.
Какой у вас режим тренировок?
— За полгода до соревнований занимаюсь каждый день по два раза. Одна тренировка длится от 2 до 3 часов.
Что травмируете чаще всего?
— Иногда болит спина. Неправильно выполнял жим лежа и надорвал себе грудную мышцу. Теперь это дает о себе знать. Большая нагрузка идет на колени. Часто чувствую боль в плечах. Иногда перед соревнованиями приходится колоть обезболивающие.
Тяга, жим лежа, приседание. Что тяжелее всего?
— Приседание. Здесь, кроме силы, нужна и достаточно большая техническая база. Колени постоянно нужно заматывать бинтами, чтобы не травмировать. Жим лежа проще. Лег на скамью, тебе подали штангу, по команде толкнул ее, и все. Тяга становая тоже больше на силу. На каждый вид работают разные группы мышц. На жим — руки и грудь, на приседание основное — ноги, на тягу — спина. Главное, чтобы одинаково хорошо делать все упражнения.
Пробовали себя в тяжелой атлетике? Все-таки олимпийский вид спорта.
— Я начинал с тяжелой атлетики. Даже стал чемпионом Украины среди 16-летних. Но там запрещают накачивать мышцы. Когда жил в селе с родителями, много работал физически. Отец — тракторист. Я ему помогал, поднимал разные тяжести. Много разных деталей от трактора были у нас во дворе. Из них сделал штанги, гири. В 1996-м поехал учиться во Львов в ПТУ №26. Там и пошел в зал. У меня были значительные бицепсы и плечевой пояс закачанный, а в тяжелой атлетике нужна гибкость. Тренеры мне порекомендовали перейти на пауэрлифтинг.
Насколько прибыльным является пауэрлифтинг?
— Пока что это не олимпийский вид спорта, поэтому больших денег здесь нет. За звание чемпиона Украины ты получаешь медаль и грамоту. За "золото" в одном из видов на последнем чемпионате мира в прошлом году в Южной Африке платили по 500 долларов. А за золотую медаль абсолютного чемпиона по сумме трех упражнений я получил 1000 долларов. Еще получаю стипендию 2500 гривен при сборной Украины.
Как государство оценило ваши достижения?
— Занимаюсь пауэрлифтингом 12 лет. Острейшим образом стоял жилищный вопрос. Шесть лет жена с двумя детьми жила у родителей в Старом Самборе, а я — в спортивном зале во Львове, где сразу и тренировался. После того, как четыре раза выборол звание чемпиона мира, в 2006-м власть выделила мне трехкомнатную квартиру во Львове.
2 
1
Комментарии