- Зимой люди больше потребляют жирной пищи. А это перегружает печень. Возникает тошнота и вялость, - рассказывает винницкий терапевт Александр Химиченко, 51 год.
Печень - главный фильтр организма, который устраняет токсины.
Для улучшения ее работы назначают фитогепатопротекторы. Это лекарственные препараты, ускоряющие обменные процессы в клетках печени.
- Чтобы не бежать за лекарствами, а заблаговременно подумать о состоянии организма, советую больше есть грецких орехов, семян льна и подсолнечника. Каждый день понемногу. Они избавляют от токсинов и жировых отложений. В орехах содержится много аргинина - аминокислоты, которая чистит печень от аммиака. В семенах подсолнечника есть магний, который регулирует артериальное давление и расщепление жиров.
Столовая свекла предотвращает застой желчи. Это защищает от образования камней. Богата железом и кальцием. Восстанавливает клетки печени. Готовить свеклу лучше на пару, запекать или отваривать с кожурой. Это сохранит питательные вещества.
31 
1
Комментарии