- Дочери в этом году диагностировали плоскостопие, - рассказывает 29-летняя Людмила Ищук из Винницы. - С такой же проблемой пришли еще детей 20. Врач посоветовал носить специальные стельки и ортопедическую обувь. Но они дорогие.
Чтобы проверить, есть ли у ребенка плоскостопие, его ступни смазывают гуашью или зеленкой и ставят на ткань или бумагу. Посредине следа здоровой ноги видна выемка. Контур плоской стопы будет сплошным.
- Объяснили, что при нормальном развитии человек идет, словно пружиня. У плоскостопых удар приходится на пятку. От этого устает нога, болят почки и спина. При второй степени плоскостопия запрещают бегать. Начала искать методы лечения. Ребенок не чувствует плоскостопия, может бегать, прыгать без проблем. Но впоследствии жалуется, что болит нога в колене. Иногда немеет. Дочка в свои 8 лет уже жалуется на боль в ноге при резком изменении погоды.
Ищукам посоветовали делать ежедневный массаж и тренировать стопу.
- Насобирали в лесу желудей и каштанов. Дочка ежедневно босиком ходит по них. Также садится на диван и пытается поднять желудь пальцами ноги. Первый месяц не получалось, теперь делает это. Еще эффективно переворачивать ногами лист бумаги. Прошу становиться на носочки. За последний месяц ни единой жалобы на боли в ноге.
Причинами плоскостопия у детей являются наследственность, лишний вес, неправильно подобранная обувь. В последние годы болезнь распространилась, говорит педиатр 52-летняя Светлана Кобринчук из Винницы.
- Точно определить, есть ли у ребенка плоскостопие, можно в 5 лет. До этого времени мышцы и связки слабые. А подошвы еще плоские, потому что выемка свода стопы заполнена жировой мягкой подушкой, которая скрывает костную основу.
Советует упражнения для тренировки мышц стопы.
- Проще всего ходить на носочках и внешних краях стопы. Делать невысокие поскоки на пальцах. Также катать мячик стопой и приседать, подложив под стопы палку. Хорошо подниматься на пальцах и перекатываться на пятки. Достаточно выполнять упражнение по 3-4 минуты ежедневно. Также плоскостопие можно вылечить с помощью пластиковых бутылок. Их нужно катать по полу. Чтобы ребенку не надоело, пусть выполняет упражнения постепенно в течение дня. По меньшей мере, раз в месяц следует показываться врачу, который будет смотреть, помогают ли занятия.
Плоскостопие можно вылечить за полгода-год.
2 
1
Комментарии