- За день сидячей работы ноги становятся бревнами. Отекают, будто наливаются жидкостью. Становится трудно их переставлять. Еще сосуды повыпирали. Парюсь в жару в брюках, потому что стыдно юбку одеть, - говорит 35-летняя Оксана Тодоренко из города Сокаль Львовской области. - Такая беда началась после беременности. Родила двойню, и, видимо, они мне ноги перегрузили.
Отек ног чаще всего возникает при варикозном расширении вен. Его провоцирует плохая работа венозных клапанов и снижение тонуса сосудов. В результате кровь застаивается, просачивается сквозь их стенки. Причин много - наследственность, сидячая или стоячая работа. Также беременность, переломы.
- Не надо откладывать обследование, чтобы вовремя выявить причину отека ног. У меня на приеме пациент случайно узнал о сердечной недостаточности, - рассказывает столичный сосудистый хирург Иван Малюта, 41 год. - Вечером ноги отекали, а на утро приходили в норму. И так больше недели. Жена настояла, чтобы он пошел к хирургу. Боялась запустить варикоз, чтобы не пришлось делать операцию. Я направил его к кардиологу.
На тяжесть и боль в ногах часто жалуются летом. Кто-то по окончании работы, а кто-то - после отдыха.
- Если людям, которые были в дороге дольше трех часов, сделать УЗИ сосудов, то у каждого второго обнаруживают тромбы. Питьевая вода за рубежом недешевая, поэтому туристы во время поездки пьют мало, потеют. Часами сидят в автобусе.
Чтобы избежать отека, летом нужно пить не менее 2 литров воды. Каждый час вставать, если долго сидите в самолете, поезде или автобусе. Полезно разминать ноги - поочередно сгибать и разгибать в коленях, подниматься на цыпочки. Вредно закладывать ногу на ногу, так как застаивается кровь.
- При отеке помогут контрастные ванны. В одну миску налить холодную воду, в другую - горячую. Окунуть ноги по щиколотки на 3 минуты в теплую, затем быстро - в холодную на 10 секунд. Повторить 3-4 раза. В конце опустить в миску с холодной водой.
9 
35413
Комментарии