Есть продукты, которые позволяют увеличить продолжительность жизни, если их употреблять постоянно.
Специалисты университета в Китае и США проанализировали данные почти 28 тыс. мужчин и 53 тыс. женщин из США в течение 15 лет, передает Express.
Хотели определить диету, которая увеличивает шансы на долголетие.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Продукты, которые приводят к разрушению тела
Лучшие результаты и высокую вероятность долгой жизни имели те люди, которые предпочитали цельнозерновые продукты, овощи и другие источники клетчатки и белков. Пристрастие к красному мясу увеличивало риски преждевременной смерти на 10%, а обработанного красного мяса, (сосиски, колбасы) еще выше.
"Это исследование предполагает, что замена красного мяса на здоровые альтернативы способствует долголетию", - говорят авторы исследования.
Замедлить процесс старения и продлить жизнь помогает черника. Эта ягода содержит большое количество флавоноидов, которые борются с повреждениями ДНК и замедляют возрастные изменения в клетках мозга. Исследования показали, что черника защищает от окислительных и воспалительных реакций различные области мозга, помогая увеличить продолжительность жизни.
4 
1
Комментарии