Є продукти, котрі збільшують тривалість життя, якщо їх вживати постійно.
Фахівці університету в Китаї та США проаналізували дані майже 28 тис. чоловіків і 53 тис. жінок зі США впродовж 15 років, передає Express.
Хотіли визначити дієту, яка збільшує шанси на довголіття.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які призводять до руйнації тіла
Найкращі результати й найвищу ймовірність тривалого життя мали ті люди, які надавали перевагу цільнозерновим продуктам, овочам та іншим джерелам клітковини й білків. Пристрасть до червоного м'яса збільшувала ризики передчасної смерті на 10%, а обробленого червоного м'яса, (сосиски, ковбаси) ще вище.
"Це дослідження передбачає, що заміна червоного м'яса на здорові альтернативи сприяє довголіттю", – кажуть автори дослідження.
Уповільнити процес старіння та продовжити життя допомагає чорниця. Ця ягода містить велику кількість флавоноїдів, які борються з ушкодженнями ДНК і сповільнюють вікові зміни в клітинах мозку. Дослідження виявили, що чорниця захищає від окисних і запальних реакцій різні ділянки мозку, даючи змогу збільшити тривалість життя.
4 
1
Коментарі