"Баня — это как пробежать 10 километров"

— Сауна — это тренажер для сосудов. Горячий воздух укрепляет иммунитет, помогает похудеть и снять стресс, — рассказывает Светлана Тимофиева, заведующий физиотерапевтического отделения Львовской областной больницы восстановительного лечения. — Рекомендую сухое прогревание спортсменам. У них часто бывают травмы опорно-двигательного аппарата. Также при неактивной форме ревматизма, циститах.

Парную с высокой влажностью принимают, когда есть проблемы с кожей. В таких банях нормализуется работа сальных желез и повышается упругость кожи.

Посещать любую баню нужно не чаще раза в неделю. Сауна для неподготовленного человека — то же самое, что пробежать 10 километров. Лучше не злоупотреблять.

Нельзя идти в парную при варикозе, повышенном давлении, с воспалительными процессами — они заостряются.

×