Киевлянка Ольга Смила, 30 лет, надорвала спину в студенческие годы. Из дома родители передавали тяжелые передачи. Нося сумки, травмировала поясницу. В настоящее время женщина на третьем месяце беременности.

— Спина болит сильно, — говорит Ольга. — Гинекологи советуют лечь в стационар, чтобы не было выкидыша.

— У беременных проблемы со спиной обостряются, — объясняет Игорь Стельмах, 41 год, директор столичного Института вертеброневрологии и реабилитации на ул. А. Богомольца. — Во-первых, ребенок растет и забирает от мамы все нужные "строительные материалы". Во-вторых, вес плода увеличивает давление на позвоночник.

Врач замечает, что в мире 80% людей страдает болями в спине. Самые уязвимые части позвоночника — шея и поясница. Их повредить легче всего.

— Шейный отдел самый подвижной, — говорит дальше Стельмах. — Там проходит больше всего кровеносных сосудов, потому никакого хрустения или расшатывания головой делать нельзя. От постоянного травмирования кровообращение мозга ухудшается, и у человека садятся зрение, слух.

Ухаживать за спиной медик советует с детства:

— Родители должны следить за осанкой ребенка. Если плечи и лопатки стоят одинаково, позвоночник ровный. Заметили малейший сдвиг — сразу к врачу.

Отмечает, что лучшая профилактика — плавание и зарядка. На ранних стадия помогают лечебная физкультура и массажи.

— Главное — остановить изнашивание позвонков.

У беременных проблемы со спиной обостряются

Ортопедические матрасы он называет пассивной профилактикой:

— Пока человек спит на матрасе, спина находится в правильном положении. Если у больного сидячая работа или он весь день работает за компьютером, оздоровительный эффект незаметен.

Чтобы не травмировать позвоночник, Стельмах советует тяжелое поднимать на ногах. Спину не сгибать.

— Так делают тяжелоатлеты, — объясняет. — Присядьте, обхватите груз руками и поднимайтесь. Ноги привыкли к нагрузкам.

Врач говорит, что при поднятии 5 кг груза с согнутой спиной в самой низкой точке позвоночника он будет весить 170 кг. Вес возрастает в несколько десятков раз.

Боль маскируется под сердечные болезни

При повреждении позвоночника первыми страдают органы, расположенные в травмированном отделе. Их четыре — шейный, грудной, поясничный и копчиковый.
Если ушиб или ущемление в шейном, — болят голова, шея. Боль отдает в руку. Могут неметь пальцы.
Проблемы с грудным отделом маскируются под сердечную боль. Реже тревожат легкие, печень, желудок, почки. Чтобы убедиться, что сердце не больное, достаточно изменить положение тела. Боль прошла — причина в позвоночнике.
Поясничный отдел провоцирует боль в мочевом пузыре, толстом кишечнике или половых органах человека.
Если немеют ноги, проверяют копчиковый отдел.

×