Черкаcщанка 50-летняя Светлана Пономаренко работает кассиром в одном из банков. Весь день сидит. От этого начал беспокоить поясница. Впоследствии боль перешла на левую ногу.
- Так болело, что пришлось взять отпуск. Потому что больничные у нас не очень любят. Думала, отлежусь и все будет хорошо. Пока лежу, нормально. А перевернуться на другую сторону - проблема. Ела стоя, потому что как только посижу, не могу опереться на ногу. Сводит и тянет от поясницы аж до пятки. Сгибала ногу в колене и поднимала, а потом ставила немного в сторону. Судорога проходила. Ходить могла хоть полдня. Только сяду на пять минут, встаю и кричу криком, - рассказывает Светлана Васильевна.
Женщина три недели терпела боль. Дошло до того, что утром поднялась с постели и не смогла стать на ногу.
- Склонилась на стол и плачу от безысходности. Поехали к врачу, выписал обезболивающее. Кололи три дня, и боль прошла. Как на свет родилась. На радостях вечером пошла с мужем гулять. Пришли через полтора часа. Немного замерзла. Утром чувствую - болит. Муж говорит: никаких обезболивающих, давай поищем зарядку в интернете. Нашли видео с двумя упражнениями, о которых было больше всего позитивных отзывов. Я садилась на стул и больную ногу клала на колено другой. Прижималась и руками пробовала достать как можно ниже. Выполняла по 20 наклонов. Очень болело, но мышца разогревалась. Понемногу становилось легче. Делала так несколько раз в день. Для другого упражнения ложилась на пол, а муж садился напротив. Правой ногой прижимал к полу мою голень, а руками тянул за ступню на себя. На следующий день чувствовала себя значительно лучше. Через неделю забыла о боли. Теперь утром делаю зарядку на стуле, - говорит Светлана Пономаренко.
У женщины ишиалгия, которую в народе называют защемлением ягодичного нерва, говорит заведующий неврологическим отделением больницы №1 Черкасс Елена Мотричук:
- Боль в пояснице отдает в правую или левую ногу и переходит к пятке. Трудно ходить, наклоняться и сидеть. У молодых это бывает из-за врожденного порока позвонков, переохлаждения и стрессов. В старшем возрасте - в результате сжимания нерва грыжей. У пожилых боль провоцирует остеопороз, когда из костей вымывается кальций. Позвонки "приседают" и жмут на нерв. В любом возрасте болезнь провоцируют метастазы, опухоли. Поэтому не советую лечиться самим или у мануального терапевта. Сделайте рентген, компьютерную или магнитно-резонансную томографию.
Кто чаще болеет?
- Люди физического труда и те, кто имеет гинекологические и урологические проблемы. Признак последних - отек в малом тазу. Болеть может от трех дней до четырех месяцев. Стоит пройти обследование у гинеколога или уролога. Лечат индивидуально: противовоспалительными, противоотечными и обезболивающими. Также предлагают упражнения.
Когда не обойтись без операции?
- Если это грыжа, она не всегда нужна. Стопроцентно - если уже немеет нога или не держится моча. Есть много больных, которые чувствуют одинаковую боль, но по разным причинам. Мужчина поднял тяжелое. Обратился на третьи сутки, потому что онемела стопа. В поликлинике пил обезболивающее, но боль нарастала. К нам привезли, когда уже не вставал. Мы лекарствами сняли отек корешка, диска и все прошло. Одна женщина приехала с нарастающей болью. У нее был остеопороз. После удаления фибромы матки не принимала кальций. А это необходимо, чтобы укрепить позвонки. У 73-летнего мужчины боль в пояснице нарастала месяц. Беспокоила преимущественно ночью. Мы выявили разрушение позвонка метастазами. Имел опухоль простаты.
Как уберечься от воспаления ягодичного нерва?
- Как можно больше двигайтесь: много ходите, плавайте, делайте зарядку. Женщины во время менопаузы и после гинекологических операций должны принимать кальций и витамин Д. Советую периодически отдыхать в санатории, но не во время обострений. Кровообращение улучшает лечебная физкультура, массаж. Если не реагировать на боль, можно стать инвалидом.
3 
1
Комментарии