Александр Толбатов, 63 года, из города Черкассы, самостоятельно вылечил семь грыж на позвоночнике. От болезни избавился с помощью физкультуры в воде и жилета из пластиковых бутылок.
— Проблемы начались после автомобильной аварии 1998-го. Из-за нарушенное кровообращение давление было за 200, а ноги — как валянки. Тогда же врачи удалили селезенку. Хотели оперировать и грыжи, но гарантий не давали. За операцию нужно было заплатить свыше 2 тысяч долларов. Таких денег у меня не было, потому отказался, — рассказывает по-русски Александр Николаевич.
Мужчина говорит, через опухлые ноги не мог ходить. В воде они тянули на дно. Как-то увидел, как пес в воде игрался с пластиковой бутылкой и не мог ее потопить.
— Тогда мне как будто оттуда, — показывает на небо, — кто-то подсказал, что это же выход. Я же могу сделать себе что-то из бутылок и плавать. Сначала сделал плот. Впоследствии додумался и до жилета, — показывает напханные пенопластом бутылки. — Для спины связал пять бутылок за шейки. Средняя в воде массажирует позвоночник. Заранее связал четыре. Низ каждой бутылки присоединил к автомобильному ремню безопасности.
С тех пор Толбатов плавает и летом, и зимой. На ноги одевает ласты. Теннисные лопатки в руках дают нагрузку на грудную клетку.
— В воде ложусь на спину, ногами делаю упражнение велосипед. Во время следующего упражнения сгибаю ноги к животу и с силой выпрямляю. В то же время кручу головой влево вправо, чтобы на шее растягивались мышцы. Так делаю до сотни раз в каждый бок. Позвоночник на бутылках полностью расслаблен, как на кровати. Потом спиралькой верчусь в одну сторону, а потом в другую. Могу делать эти упражнения на любой глубине, потому что на мне жилет. Так укрепляю позвоночник.
Зарядку Толбатов делает ежедневно утром и вечером. Хватает 1,5 ч в теплую погоду, а зимой от 40 мин. до 1,5 ч.
— В настоящий момент у меня нет грыж, давление 120 на 80. Ноги бегают, как у молодого. Запросто забегаю на девятый этаж без одышки. Раньше весил 120 килограммов. Сейчас стабильно 90. Могу выдерживать любые физические нагрузки.
2 
1
Комментарии