- Никогда серьезно не относился к рассказам о депрессии. Пока сам с ними не столкнулся. Это были ужасные четыре месяца, - рассказывает Алексей Козаченко, 48 лет, из Херсона.
- Был начальником, приходилось отдуваться за проступки подчиненных перед высшим руководством. Постоянно был в стрессе. Хотел уволиться. Но не мог - должен зарабатывать деньги для семьи. Ходил, как зомби. Потерял интерес ко всему, что происходило вокруг, даже к родным, - продолжает. - Все стало безразлично. Ел через силу, на работу ходил на автомате. Хотелось убежать от всех и только спать. Так продолжалось, пока не обратился к психиатру.
- Депрессия - это результат подавления переживаний. Когда происходит эмоциональное событие, человек часто пытается игнорировать свои чувства. До конца их не проживает, - говорит профессор 76-летний Сергей Максименко, директор Института психологии имени Г.С. Костюка АПН Украины. - Все это медленно накапливается. Затем проявляется в болезненном состоянии подавленности и печали. Способствуют появлению депрессии различные факторы. Это и изменения в организме. К примеру, снижение уровня так называемого гормона счастья - серотонина. И влияние окружающих. Кроме того, существенную роль играют сезонные изменения природы.
Толчок развитию депрессии дает длинная и мрачная осень.
- День становится короче, деревья теряют листья, чувствуется, что природа угасает. Это сказывается на психологическом состоянии человека. Вызывает у него подсознательный страх.
Депрессия имеет начало, развитие и окончание. Может перерасти в невроз или маниакально-депрессивный психоз. Также нередко вызывает суицидальные наклонности.
- Для болезни характерно стремление к одиночеству, затяжное подавленное состояние, равнодушие. Человек теряет или быстро набирает вес. Винит себя во всех проблемах. Думает, что его никто не любит. Постоянно грустит, легко обижается на все, раздражается по пустякам. Наблюдается заторможенность мышления и реакций.
Дети тоже склонны к депрессиям. Чаще всего в возрасте от 10 до 15 лет. У них это состояние может проявляться в капризности. Чаще всего причиной появления депрессии у детей являются непомерные нагрузки в школе, нарушения сна, проблемы в семье.
- Победить депрессию помогает занятия творчеством, активная деятельность. Эффективны медитации. Однако не всем это помогает.
Большинству необходимо вмешательство профессионала. Он назначает индивидуальное медикаментозное лечение и психотерапию. Без них избавиться от депрессии не удастся.
Свести к минимуму риск появления депрессии поможет полноценное питание, сбалансированность физических и психологических нагрузок, достаточный сон.
1,2 миллиона случаев заболевания депрессией зафиксировано в Украине. Такие данные приводит ВОЗ. Это только те больные, которые официально обратились за помощью к специалисту.
9 
35413
Комментарии