— Из-за того, что меня укачивает, не могу отдохнуть по-человечески. Только сажусь в транспорт, сразу кружится голова, - рассказывает львовянка 33-летняя Елена Жолудева.
- Всегда беру в автобус подкисленную воду. Обычная не помогает. Порежу туда несколько кусков лимона - и аж в голове яснеет. Тошнота отступает.
- У нас люди привыкли болезнь движения называть укачиванием. Немногие знают, что это кинетоз. Это преимущественно проблема детей и подростков. Большинство ее перерастают, но иногда она остается на всю жизнь, - объясняет Юрий Никончук, 39 лет, столичный терапевт. - Причина - в неправильной работе вестибулярного аппарата, который отвечает за равновесие и ориентацию в пространстве. Он расположен во внутреннем ухе.
При движении любого транспорта у человека с кинетозом выступает холодный пот, пульс замедляется, падает артериальное давление. Ему кажется, что его кто-то сжимает. Начинает болеть голова, возникает тошнота. Самочувствие ухудшается мгновенно.
- Как только человек чувствует, что подступает волна головокружения, должен закинуть голову назад. Идеально - лечь на спину, однако в большинстве случаев это сделать нереально. Не будет же пассажир моститься в проходе автобуса.
Врач советует брать в поездку антигистаминные препараты. Они снижают распространение импульсов из вестибулярного аппарата. Успокаивают его, и от этого блокируется рвотный центр мозга.
- При первых проявлениях головокружения нужно приложить на затылок и голову холодный компресс. Намочить платочек или прижать холодную бутылку. Также помогут несколько глубоких вдохов и выдохов. Не надо ждать, чтобы появилась тошнота. Ее потом тяжелее остановить.
Кинетоз усиливается при обезвоживании организма. Поэтому в дороге нужно много пить. Это может быть сок или вода без газа. В напиток добавляют немного лимона, натертого свежего корня имбиря и измельченные листья мяты. Также поможет фиксирование взгляда на одной точке в салоне. Нежелательно смотреть на мигание предметов за окном.
3 
1
Комментарии