— Только начинается сезон простуды, делаю настоку из лука. На ночь заливаю стаканом кипятка почищенный и измельченная лук среднего размера. На следующий день отцеживаю жидкость, делю на три части и пью перед едой, — делится рецептом 52-летняя Людмила Полищук из поселка Вороновица Винницкой области. — Сразу хочу сказать, что никакого неприятного запаха после этой настойки нет.
Людмила советует перед применением добавлять в настой сахар или мед.
— Профилактика таким методом на протяжении месяца защищает от простуды. Все полезные микроэлементы, которые находятся в луке, попадут в ваш организм без вреда для пищеварительной системы, — отмечает Полищук.
— Для профилактики гриппа очень полезно есть чеснок и лук, потому настойка тоже не навредит, — говорит врач-терапевт Винницкой городской поликлиники N3 Елена Уманец. — Для профилактики можно также употреблять аспирин, ами зон, арби дол. А в целом, для укрепления защитных сил организма советую экстракт элеутерококка. И детям, и взрослым, а особенно — людям преклонных лет. Кроме того, разные отвары, компоты из красных ягод, черной смородины.
Также врач советует смазывать нос оксоли новой мазью. Она убивает вирусы.
— А еще нужно тепло одеваться. Многие люди, особенно молодые, ходят без головных уборов, в легеньких курточках. Девушки — в тоненьких колготках, а это путь к быстрому заболеванию, — добавляет Уманец. — Когда простужаешься, уменьшается выработка интерферона. А он является первой линией нашей защиты от гриппа и других вирусов дыхательных путей. Намочили ноги или легко оделись — и возможности защиты сразу снизились.
6 
35413
Комментарии