— Высокие каблуки женщинам не стоит носить до 20 лет. Пока не сформируются костная система и органы малого таза, — говорит столичный терапевт Людмила Очкан, 47 лет. — Хождение на высоком может привести к сдвигу матки, что станет причиной выкидышей и преждевременных родов.
Во время хождения на высоких каблуках центр тяжести смещается, усиливается давление на позвоночник. Наибольшая нагрузка идет на шейный отдел. От этого болит голова, "скачет" давление.
— Частое хождение на шпильках приводит к смещению позвонков таза, искривлению позвоночника. Появляются воспалительные процессы пищеварительной системы. Во взрослом возрасте злоупотребление каблуками приводит к перенапряжению мышц на ногах, расширению вен, целлюлиту. От туфель с длинными носками искривляются большие пальцы ног, а от постоянного давления на пятки появляются шпоры.
Безопасный каблук должен быть в высоту до 5 см.
— Важно, чтобы стопа в обуви полностью лежала. При необходимости купите супинаторные стельки. 10-сантиметровые каблуки можно носить лишь несколько часов в день. Постоянно меняйте высоту, чередуйте туфли на каблуках с кроссовками. На работе лучше переобувайтесь.
5 
1
Комментарии