— Високі підбори жінкам не варто носити до 20 років. Доки не сформуються кісткова система та органи малого таза, — каже столичний терапевт Людмила Очкан, 47 років. — Ходіння на високому може призвести до зсуву матки, що стане причиною викиднів і передчасних пологів.
Під час ходіння на високих каблуках центр ваги зміщується, посилюється тиск на хребет. Найбільше навантаження йде на шийний відділ. Від цього болить голова, "скаче" тиск.
— Часте ходіння на шпильках призводить до зміщення хребців таза, викривлення хребта. З'являються запальні процеси травної системи. У дорослому віці зловживання підборами призводить до перенапруження м'язів на ногах, розширення вен, целюліту. Від туфель із довгими носками викривляються великі пальці ніг, а від постійного тиску на п'яти з'являються шпори.
Безпечний каблук має бути заввишки до 5 см.
— Важливо, аби стопа у взутті повністю лежала. За потреби купіть супінаторні устілки. 10-сантиметрові підбори можна носити лише кілька годин на день. Постійно змінюйте висоту, чергуйте туфлі на каблуках із кросівками. На роботі краще перевзувайтеся.
3 
35413
Коментарі