Британец 24-летний Алан Белмонт решил сбросить вес после того, как врачи под слоем жира не почувствовали его сердцебиения. Он весит 220 кг.
- Не могли найти пульс даже с помощью УЗД, которое применяют для беременных. Был шокирован, тогда подумал о себе: "Я ходячий мертвец". Понял, нужно что-то менять. В конечном итоге врачи нашли пульс под мышкой.
Алан решил сбросить больше половины веса - 120 кг. Он почти не выходит из дома, живет на помощь по инвалидности.
- Начал набирать вес после того, как в 6 лет у него произошел первый приступ астмы. С тех пор пользовался спреями для дыхания. Думаю, химические вещества из ингаляторов подействовали так на мое тело.
Алан обратился к школьному другу, фитнесс-инструктору, чтобы разработал программу тренировок. Чтобы поддерживать форму, ему придется тренироваться всю жизнь.
Самый толстый человек планеты, британец 51-летний Пол Мейсон весил 444 кг. Ежедневно съедал блюда общей калорийностью 20 тыс. ккал. Ему вырезали часть желудка. После операции меньше ест, считает калории. Сейчас весит 160 кг и готовится удалить лишнюю кожу, которая висит мешком.
Худеть без вреда для здоровья можно не больше, чем на 1-1,5 кг в неделю, предостерегает диетолог столичного Центра здоровья Наталья Самийленко, 36 лет.
- Мужчине 30-40 лет со средней физической нагрузкой достаточно 2800 килокалорий. Женщине такого же возраста надо на 600 меньше, - говорит врач. - Счет калорий рекомендован во многих диетах. Начинают с подсчета питательности привычного рациона, тогда переходят на более легкое питание, в котором калорийность меньше на треть. Женщина во время диеты должна съедать 1600-1800 килокалорий за день. Но минимум - это 800 в сутки. Иначе нарушится обмен веществ. Тогда после похудения человек снова быстро будет набирать вес.
Чтобы узнать, нормальный ли вес, массу тела делят на рост в квадрате. Если индекс 20-25, вес нормальный. До 35 - избыточный. Если индекс массы тела выше - это ожирение.
2 
1
Комментарии