— У каждого третьего пациента при вдохе не хватает воздуха. Хотят дышать на полную грудь, а чувствуют, что легкие не набирают кислорода, — говорит 34-летняя Елена Герман, кардиолог из Института педиатрии, акушерства и гинекологии.

Такое бывает из-за болезни сердца.

— Чуть ли не у половины людей сбои в сердечном ритме. Их легко замечает врач, когда прослушивает пульс. Сердце хуже перегоняет кровь, органы недополучают кислород.

Врач советует не переживать по пустякам.

— Если не перестать нервничать, может случиться сердечный приступ. Сосуды от напряжения могут лопнуть ежеминутно. Застучало сердце — выйдите на свежий воздух, вспомните что-то приятное. Одна женщина в такие моменты вспоминает, как когда-то была на море. Шум волн, горы, солнце. Пульс успокаивается. Если кто-то на вас накричал, ссору не продолжайте.

Чтобы сердце лучше работало, советует ежедневно есть пять продуктов: морковь, свеклу, грецкие орехи, курагу и апельсины.

— Главное — съедать хотя бы по 200 граммов этих овощей. Лучше всего вареными. Орехов и сухофруктов — по горсточке на день, варите из них компоты. Не ешьте колбасы, сосиски, ничего жареного. Сердце станет здоровее, если питаться так годами.

×