Виннитчанка Елена Пугач, 38 лет, трижды в год — весной, летом и перед новогодними праздниками садится на диету. Начинает с очистки организма.
— Осенью набираю вес, а на Новый год хочется быть красивой. Весной — еще больше, когда снимаю теплую одежду. Летом нужно на море раздеться. У меня своя методика. Часто худаю, поэтому больше 5 килограммов не набираю. Диетой сгоняю до 3 килограммов. Остальное — это очистка организма.
Елена при росте 1 м 64 см весит 60 кг. Когда худает и держит себя в форме — 55.
— За неделю сбрасываю 2 кило. Очищаю кишечник, пью мочегонные и слабительные чаи. Когда из организма выходит все лишнее и вода, проходят отеки, чувствую себя легче. Потом сажусь на кефир, каши, фрукты.
Диетолог столичного Центра здоровья Наталия Самойленко, 36 лет, пациентам, которые хотят похудеть, потому что из-за ожирения болеют, также советует очистку.
— Лучше начинать после того, как человек потеряет 10-15 процентов веса. Организм привыкнет к здоровому питанию и уменьшению количества еды. Тогда лучше всего нормализовать обменные процессы и вывести вредные накопления.
От избытка соли развиваются болезни суставов, образуются камни в почках и желчном, от холестерина — бляшки в сосудах. Из-за нарушения обмена веществ сначала накапливается лишний жир, впоследствии развиваются гипертония, диабет.
— У пациентов, которые очищают организм ежегодно, заметно уменьшается размер камней в почках и желчном. Перестают болеть суставы.
Очистку начинают с кишечника. Потом лечат печень, почки и суставы. Напоследок сосуды и кровь. Если отрегулировать работу пищеварительного тракта, еда не будет гнить в желудке. Не будет отравлять организм. Жировые отложения будут сжигаться.
— Начинать очищать организм без консультации с врачом опасно. Был случай, когда чуть не умер 52-летний мужчина. Не сделав никаких анализов, начал чистить желчный лимоном и оливковым маслом. Он не знал, что у него камни в желчном. Когда выпил 350 граммов масла с соком из килограмма лимонов, камни сдвинулись и заблокировали желчные протоки. Пациент с сильной болью попал в реанимацию, ему вырезали желчный пузырь.
— Часто клизмами, колонотерапией вымывают микрофлору кишечника. Развивается дисбактериоз. Чтобы нормализовать систему пищеварения, приходится длительное время пить биопрепараты.
Йод способствует расщеплению жира под кожей
Во время диет полезно дополнять рацион продуктами с йодом. От этого зависит состояние кожи, глаз, волос. Киевлянка Людмила Ткачук, 23 года, раз в неделю делает маску для ногтей из йода. Перед сном нагревает на пару столовую ложку оливкового масла, добавляет несколько капель аптечного йода. Втирает в пальцы, на ночь надевает махровые рукавицы.
— Ногти перестают слоиться, кожа становится мягкая.
Йод необходим для жирового обмена, способствует расщеплению жира под кожей. Если его недостает, у женщин возникает целлюлит. Достаточный уровень йода в питании облегчает сжигание жира во время диеты, поддерживает активность и придает энергии.
1 
1
Комментарии
1