- Пара таблеток не повредят, но если пропить курс три-четыре недели, микрофлора кишечника будет поражена, - говорит столичный диетолог Оксана Скиталинская. - На одних это совсем не подействует. А у других появляются хронические боли, холецистит или даже панкреатит. Чтобы восстановить микрофлору, после лечения антибиотиками следует правильно питаться.
Прежде всего, из рациона исключаются белковые продукты, которые трудно перевариваются.
- Это в первую очередь бобовые, цельное молоко, мясо крупного волокна, то есть свинина или говядина. Вместо него ешьте курицу, рыбу, творог. Также надо на месяц прекратить есть манную и рисовую каши. Отказаться от выпечки, конфет и сладких фруктов.
Чаще надо покупать топинамбур, хлеб из проросшего зерна и отрубей.
- Пейте кефир, йогурты без фруктовых добавок. Вместо кофе - напиток из цикория. Его можно купить в супермаркете. Ешьте печеные яблоки. Также - потертую свеклу, абрикосы. В свежие салаты добавляйте молотые семена льна, а в чай - корень имбиря.
1 
1
Комментарии