— Резкое изменение рациона травмирует пищеварительную систему. Особенно, когда после поста люди набрасываются на жирные продукты. Они раздражают слизистую желудка и он защищается диареей. Так выводит из организма то, что не может переварить, — говорит Максим Черевач, 54 года, терапевт из Полтавы.
Перед едой стоит выпить теплую воду. Так желудок успокоится. Уменьшится чувство голода и жирная еда лучше усвоится. Полезен кефир. Помогут подсушенный хлеб, черный чай или кисель из черники. Следует смешать по 1 ч. л. сушеных ягод и крахмала. Залить 300 мл воды, а сахар добавлять в готовый кисель по вкусу. На второй день в меню можно прибавить вареные овощи, рыбу, мясо и каши. Вредно при диарее есть сырые овощи и специи.
— Если есть расстройство, поможет гранат. Точнее, его отвар.
Режет 2 ст. л. кожицы граната и заливает стаканом воды. Держит полчаса на медленном огне. Отвар процеживает и употребляет за полчаса до еды по 2 ст. л.
3 
1
Комментарии
1