— Різка зміна раціону травмує травну систему. Особливо, коли після посту люди накидаються на жирні продукти. Вони подразнюють слизову шлунка і він захищається діареєю. Так виводить з організму те, що не може перетравити, — говорить Максим Черевач, 54 роки, терапевт із Полтави.
Перед їжею варто випити теплої води. Так шлунок заспокоїться. Зменшиться відчуття голоду й жирна їжа краще засвоїться. Корисний кефір. Допоможуть підсушений хліб, чорний чай або кисіль із чорниці. Слід змішати по 1 ч. л. сушених ягід та крохмалю. Залити 300 мл води, а цукор додавати в готовий кисіль за смаком. На другий день у меню можна додати варені овочі, рибу, м'ясо та каші. Шкідливо при діареї їсти сирі овочі та спеції.
— Якщо є розлад, допоможе гранат. Точніше, його відвар.
Ріже 2 ст. л. шкірки граната і заливає склянкою води. Тримає півгодини на повільному вогні. Відвар проціджує і вживає за півгодини до їжі по 2 ст. л.
3 
1
Коментарі
1