— Три года подряд от малейшего холода болят колени, согнуть не могу. Когда-то упала на льду, имела сотрясение позвоночника. Тогда ударилась коленями так, что думала, треснули, — рассказывает жительница Житомира 46-летняя Антонина Цюрко. Обматывает ноги шерстяными платками. - Врач сказал, теперь будет болеть на погоду до конца жизни. Остается только греть и натирать.
Тамара Мирошниченко из Черкасс лечила отекшие колени мазями и свечками с ибупрофеном. Препараты снимают воспаление и улучшают кровообращение в больном месте. Бросила лекарство, когда начались боли в печени и тошнота. По совету врача расходила суставы.
- Врач сказал ходить на коленях, каждый день по 400 шагов. А я еле четыре делала с большими болями и снова ложилась. Но хотела ходить. Слезы текут, а я встаю на колени и иду. Боялась, что буду лежачей, а мне только 52 года, - говорит. - И так каждый день добавляла по несколько шагов. Теперь хожу своими ногами, а была бы осталась калекой. Читала в газете, что один мужчина вылечился, как я. Только он еще привязывал к коленям битый лед.
Снять боль помогает контрастный душ. Также — упражнения на растяжение позвоночника. Благодаря восстановлению кровообращения в нем улучшается и состояние суставов. Одессит Александр Прохалюк, 48 лет, висит на турнике в своем дворе. В холодное время года - в квартире.
- Закрепил трубу в косяке дверей. Это мне порекомендовал массажист. Я работал в порту, сорвал и простудил спину. Не мог разогнуться, болели и колени, и локти. Ходил по квартире согнувшись. Помогли массажи. Когда стало легче, висел на турнике минут по 15 каждый день. Упражнение делаю уже второй год и не ноет, даже когда меняется погода.
На боль в коленях и локтях пациенты больше всего жалуются зимой. Также обостряются болезни позвоночника. На погоду реагируют места давних травм.
— Чаще всего обостряются хронический артрит, артроз. Они бывают у 80 процентов людей, которым за 60, — говорит столичный ортопед 35-летний Олег Тимин. - На холоде мышцы сокращаются, возникает спазм. Из-за этого кровь хуже попадает к суставам.
Уменьшить нагрузка на позвоночник и колени помогают натренированные мышцы. Во время походки и физических упражнений улучшается кровообращение, из больных суставов выводится лишняя жидкость. Воспаление и боль проходят быстрее.
За растяжением маскируется трещина кости
Зимой у травматологов втрое увеличивается количество пациентов с переломами. Чаще всего подскальзываются на притрушенном снегом льду, догоняя транспорт. Дети травмируются на катках.
- Сразу приложите холодный компресс. Ушибленное место туго перевяжите бинтом и вызывайте врача. За растяжением может маскироваться трещина кости, - говорит ортопед Олег Тимин.
- При падении со скользких ступенек надо закрыть руками лицо и голову. Тормозить падение нельзя, так как будет больше переломов.
6 
35413
Комментарии