Кофе лучше употреблять через 10-15 минут после завтрака.
А вот чашка кофе на голодный желудок - однозначно плохая идея. В этом случае вы можете получить раздражение слизистой и повышение уровня кислотности в желудке.
Какая реакция организма на кофе после пробуждения
Несмотря на то, что напиток часто ассоциируется с положительными эмоциями и чувством удовольствия, иногда вместо бодрости реакция получается совершенно противоположной. Да, некоторые люди, выпив, например, капучино, чувствуют сонливость.
Объясняется такой "феномен" индивидуальными особенностями организма и его состоянием.
Обрести эмоциональную бодрость и заряд помогают не только тонизирующие ингредиенты из кофейных зерен, но и запах напитка, его способ приготовления и даже эмоциональная подготовка человека к трудовому дню.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какой напиток укрепит иммунитет весной. Вы удивитесь
Если же выпивший кофе человек напряжен, скучает и чувствует тяжесть, на помощь напитка рассчитывать не стоит.
Лучшее время для первой чашки кофе - середина дня или позднее утро. Именно тогда вы будете чувствовать спад активности.
Тогда уровень кортизола значительно ниже, и вы начинаете ощущать спад энергии. Если вы просыпаетесь около 7 утра, отложите свой первый кофе примерно до 10:00–12:00, когда ваше тело и разум оценят это больше всего, и вы получите наибольшую пользу от кофеина.
1 
1
Комментарии