Физическая активность и спорт влияют на психологическое здоровье школьников.
Об этом сообщил проект "Пліч-о-пліч всеукраїнські шкільні ліги".
1. Уменьшение стресса и тревоги: регулярные физические упражнения способствуют выделению эндорфинов - гормонов счастья. Это приводит к уменьшению уровня стресса и тревоги, рассказали.
2. Улучшение настроения: спорт помогает повысить эмоциональное состояние.
3. Развитие концентрации: физическая активность улучшает кровообращение, включая доставку кислорода в мозг. Это улучшает концентрацию внимания.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какие обследования следует пройти в любом возрасте и после 40-ка
4. Способствие сну: регулярные занятия спортом способствуют здоровому сну.
Хороший сон важен для восстановления энергии и эмоционального состояния.
5. Обучение жизненным навыкам: участие в спортивных соревнованиях или командных играх учит важным жизненным навыкам, таким как взаимодействие, лидерство и умение работать в команде.
"Спорт не только формирует здоровое тело, но и оказывает большое влияние на психическое здоровье учеников", - сообщают.
Министерство здравоохранения дало советы родителям, как ребенку избежать ожирения.
Диетолог рассказал, что можно сделать, чтобы быть здоровее.
4 
1
Комментарии