Назвали шість переваг від заняття спортом для школярів

Фізична активність і спорт впливають на психологічне здоров'я школярів.

Про це повідомив проєкт "Пліч-о-пліч всеукраїнські шкільні ліги".

1. Зменшення стресу і тривоги: регулярні фізичні вправи сприяють виділенню ендорфінів - гормонів щастя. Це призводить до зменшення рівня стресу і тривоги, розповіли.

2. Покращення настрою: спорт допомагає підвищити емоційний стан. Спорт розвиває концентрацію.

3. Розвиток концентрації: фізична активність поліпшує кровообіг, включаючи доставку кисню до мозку. Це покращує концентрацію уваги.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які обстеження варто пройти у будь-якому віці і після 40-ка

4. Сприяння сну: регулярні заняття спортом сприяють здоровому сну.

Добрий сон важливий для відновлення енергії та емоційного стану.

5. Навчання життєвим навичкам: участь у спортивних змаганнях чи командних іграх вчить важливим життєвим навичкам, таким як взаємодія, лідерство, і вміння працювати у команді.

"Отже, спорт не лише формує здорове тіло, але й має неабиякий вплив на психічне здоров'я учнів", - повідомляють.

×