- Летом часто бывает, выпил вечером лимонад со льдом, а утром - горло болит. Холодные напитки в жару, как и кондиционеры, вызывают перепад температуры и снижение иммунитета, - говорит столичный иммунолог 53-летняя Валентина Чистякивская.
- Забегаем с раскаленного асфальта в холодный офис. Это - своеобразный шок, - добавляет Валентина Чистякивская. - Так снижаем защитные силы организма. Тогда просыпаются всевозможные вирусы, которые крепко спят на наших слизистых.
Если жара донимает и хочется чего-то прохладного - пейте медленно и маленькими глотками. Не следует употреблять ледяные напитки из холодильника. Пусть постоят хотя бы 5 мин. на столе в теплой комнате.
- Тело быстро охлаждает себя. Вспотело и отрегулировало температуру. Это полезнее всего. Поэтому не стоит охлаждаться ветром на сквозняке и купанием в холодной воде. Остыньте 5-10 минут в тени. Не бросайтесь в воду разгоряченными. Могут резко сузиться сосуды или сократиться мышцы. Часто от судорог погибают даже опытнейшие пловцы. Лучше купаться, когда перепад температур не такой резкий.
6 
35413
Комментарии