-?Косточка возле большого пальца ноги часто растет у сельских женщин, которым за 50 лет, - рассказывает ортопед-травматолог столичной клинической больницы №9 Владимир Григоровский, 29 лет. - Смолоду не обращают внимания на нее. Начинают лечить, когда от боли не могут ходить. Есть такие большие выкрученные косточки, что надо делать несколько операций. Хотя можно было все исправить стельками.
Стопа изменяет форму из-за болезни - поперечного плоскостопия. Если ее лечить, палец выпрямится.
-?Следите за этим с детства. Нарушение есть, если подошвы стираются неравномерно или одна туфля из пары стоптана больше. Тогда для исправления ступни достаточно физических упражнений, - говорит Владимир Григоровский.
Советует детям и подросткам крутить стопами, шевелить пальцами, попеременно становиться на цыпочки и опускаться на пятки. Также ходить, приседать и подпрыгивать на пальцах ног, поднимать ими карандаш, подтягивать тонкий коврик, качать мяч и гимнастический обруч. Упражнения делают два раза в день по 15-20 мин. Через месяц-полтора стопы начнут выравниваться. Полезно походить босиком по песку, побегать по грязи после дождя.
Если косточка растет, до 30 лет ее исправляют стельками. Старшим делают одну или несколько операций. Таким людям трудно ходить и подобрать обувь, потому что все узкое.
- 59-летняя киевлянка покупала новые туфли каждых три месяца, потому что рвались. Если бы молодой носила стельки, сэкономила бы несколько тысяч гривен. Делали ей четыре операции - выпрямили пальцы и уменьшили косточку на ноге. Такая же была у ее бабушки, мамы и тети. С 18 лет начала расти у нее. Женщина стала носить обувь на высоких каблуках, чтобы маскировать недостаток, потому что работала учительницей. Но только навредила себе, потому что вес еще больше жмет на пальцы. Косточка быстро разрослась, а большой палец лег поверх других, - говорит врач.
У мужчин такое бывает реже, потому что у них по большей части продольное плоскостопие. Чаще всего – из-за неудобной обуви.
-?Играют в футбол, бегают в кроссовках без специальной подошвы, которая равномерно распределяет нагрузку на стопу. Чаще всего таких вижу на медкомиссии призывников. Стопа становится плоская у токарей, продавцов-консультантов, грузчиков, потому что долго стоят. Со стельками у них меньше будут болеть ноги. Выписал их 23-летнему продавцу бытовой техники. За полгода ступни приобрели правильную форму. Тот мужчина избежал болезней спины, коленей, суставов, к которым плоскостопие приводит с возрастом.
Стельки не носят всю жизнь. Вынимают, когда стопа выравнивается.
2000 гривен стоят мягкие и комфортные ортопедические стельки, которые сделали на заказ в Вене. Владимир Григоровский видел их во время стажировки в Австрии. Владелец будет носить их год. За это время стопа изменится, а стельки сносятся.
5 
35413
Комментарии