Директор столичного Института экологии человека профессор Михаил Курик, 67 лет, каждое утро натощак выпивает стакан воды. К готовым кашам на завтрак добавляет ложку сырых отрубей. Таким способом очищает организм.
- Нынешний грипп был сильный, инфекционный. Эпидемии не было, но болезнь проходила трудно, длительно. Поэтому весной необходимо очистить организм от токсинов и витаминизировать его. Загрязненные воздух и вода, некачественные продукты и стрессы приводят к тому, что человек все время живет на грани развития сердечно-сосудистых, онкологических и других серьезных болезней.
Отруби очищают кишечник от токсинов. Детям можно подсыпать в манную кашу. Их продают в магазинах экологических продуктов, на мельницах. Отруби можно заменить порошком расторопши пятнистой.
- Важнее пить качественную воду. После фильтрации она теряет полезные свойства. Натуральной, здоровой живой воды в продаже почти нет. Поэтому лучше начинать день свежевыжатыми соками моркови, свеклы, яблок.
Достаточно месяц позаботиться о питании, чтобы очистить организм и насытить его витаминами. Михаил Курик советует не ожидать ранних овощей, а есть орехи, яблоки, чернослив, азиатские сухофрукты. Следует тщательным образом выбирать продукты в магазинах, не покупать с красителями и консервантами.
- Также проблемы со здоровьем возникают из-за минеральных удобрений. Их много в первых огурцах и помидорах. Поэтому лучше витаминизацию организма начинать с черемши, жалящей крапивы. Полезен компот из сухофруктов и напиток из заваренных в термосе ягод шиповника, калины, бузины.
Институт экологии человека внедряет в школах экологическое питание. Чистую воду детям дают за полчаса до обеда. Кормят йодосодержащими продуктами, отечественными фруктами, овощами, поят травяными чаями.
- В экспериментальных садиках и школах здоровых детей свыше половины, тогда как по Украине этот показатель - около трети.
Рекомендует есть морскую капусту. Йодированной солью приправлять готовые кушанья, потому что от термообработки она теряет лечебные свойства. Салаты следует заправлять льняным и оливковым маслами. Ежедневно съедать два печеных яблока, чтобы насытить организм пектинами. Они связывают и выводят токсины.
- Достаточно месяц попить воду или соки, поесть отруби, орехи, яблоки, чтобы оздоровить и защитить организм от загрязненной окружающей среды. Беременным дозу натуральных продуктов стоит удвоить. Еще лучше оздоровиться до зачатия, потому что родить здорового ребенка в такой окружающей среде трудно.
До 2050 года смертность от заболеваний дыхательных путей из-за грязного воздуха вырастет вдвое. Это самая первая экологическая угроза здоровью человека. Дальше идут некачественная вода и инфекции.
3,6
миллиона людей умрут на планете от загрязненного воздуха за последующие 40 лет, подсчитали в Организации экономического сотрудничества и развития.
Комментарии