вторник, 26 мая 2009 17:05

Рыба, орехи и оливковое масло полезны для зрения

Рыба, орехи и оливковое масло полезны для зрения

Ученые Центра по изучению глаза в Австралии выяснили, что рыба, орехи и оливковое масло помогают предотвратить заболевания органов зрения. Вероятность слепоты и болезни глаз снижает жирная кислота омега-3, содержащаяся в этих продуктах.

Если есть рыбу хотя бы раз в неделю, риск ослепнуть снижается на 31%. Также рыба, орехи и оливковое масло защищают от образования бляшек в кровеносных сосудах, снимают воспаление на сетчатке.

— Одним сбалансированным рационом проблемы с глазами решить нельзя, — уверяет частный офтальмолог Оксана Молебная, 45 лет, из Киева. — Рыба очень богата витаминами А, В, Е, D. Они полезны для зрения. Однако ни один из продуктов не содержит все необходимые для человека витамины и микроэлементы. К тому же, если у пациента болезнь печени или поджелудочной железы, ему нельзя употреблять много масла и орехов. Больным сахарным диабетом нужно придерживаться диеты.

Врач советует совмещать правильное питание с физкультурой.

— В настоящее время у многих, в частности у детей, снижается зрение из-за так называемого компьютерного синдрома. Увеличилась зрительная нагрузка. Почти у половины третьеклассников проблемы с глазами.

Сейчас вы читаете новость «Рыба, орехи и оливковое масло полезны для зрения». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть