среда, 30 декабря 2009 19:48

После переедания стоит выпить два литра кефира

  — После праздников из-за переедания пациенты часто жалуются на боль и тяжесть в желудке. Особенно вредят блюда с майонезом и маргарином, потому что эти продукты содержат достаточно много искусственных жиров с высокой токсичностью. Для их расщепления организм тратит все силы, — говорит Наталия Самойленко, 33 года, диетолог Киевского центра здоровья. —, Чтобы быстрее переварить избыточную еду, примите ферментные препараты — мезим, фестал. От тошноты помогут активирован уголь, смекта.

Разгружать желудок врач советует не дольше 36 часов .

— Ешьте лишь один продукт. Если выбрали фрукты, их достаточно полтора килограмма в сутки. Кефира или простокваши — два литра. Магазинные йогурты не подходят, в них есть консерванты. Сыр выбирайте средней жирности — до 5 процентов. Хорошо разгружает печенная тыква. Она содержит много клетчатки, которая впитывает токсины. Запеките куски тыквы в духовке и лечитесь. Очистительный эффект дает гречишную или рисовую каши. Не солите их и не солодите. Овощные супы-пюре хорошо обволакивают слизистую оболочку.

Пьют после переедания травяные чаи.

— Крапива, шиповник, узвар из сухофруктов насыщают организм витаминами, улучшают пищеварение. Зеленый чай переваривает жирную еду. Утро начните со стакана воды, чтобы запустить работу кишечника. Кофе и сладкая вода нежелательны.

Сейчас вы читаете новость «После переедания стоит выпить два литра кефира». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть