- Кто летом загорает, а я болею. Это у меня третий год. Стало традицией. Думала, преодолею простуду чаем с лимоном. А врач назначила курс антибиотиков, - рассказывает 35-летняя Алина Криничко из Полтавы. - Болезнь отступила, но в животе начало печь. Где-то аж под ребра отдавало.
- Люди настолько верят антибиотикам, что пьют их от всего, что бы не заболело. А надо же учитывать, что они в организме убивают не только плохие, но и хорошие бактерии, - говорит столичный терапевт Захарий Корченюк, 32 года. - Если пропить курс три-четыре недели, микрофлора кишечника будет поражена. А тогда больные удивляются, что у них холецистит или панкреатит.
Микрофлора нарушается, когда болезнетворные бактерии побеждают полезные. От этого пациенты чувствуют слабость, чрезмерную усталость.
- Из-за антибиотиков чаще всего возникает дисбактериоз. Он проявляется по-разному. Могут быть диарея, запоры, боль в животе, вздутие. Со временем у человека возникает недостаток витаминов. Болит голова, немеют конечности, кровоточат десна. Появляется раздражение.
- Для восстановления микрофлоры и укрепления иммунитета назначают бифидобактерии. Их можно заменить кисломолочными заквасками. Они ускоряют выздоровление и поддерживают организм во время употребления антибиотиков. В одном грамме любого кисломолочного продукта, приготовленного на основе закваски, столько же живых бактерий, как в аптечной капсуле или таблетке. Продают ее в магазинах или аптеках.
Следует вечером налить в теплое молоко закваску, на утро свежий йогурт будет готов. Можно добавить мед или орехи. Это улучшает вкус и увеличивает пользу.
- Натуральным средством является морковный сок, который восстанавливает баланс бактерий в кишечнике. Также чистит все органы. Этот сок содержит много бета-каротина, минералов и клетчатки. Эти вещества превращают шлаки в жидкое состояние, быстро выводят из организма и улучшают пищеварение.
Лучше всего пить один-два небольших стакана морковного сока в день. Уже через три дня микрофлора начнет восстанавливаться.
Чтобы восстановить микрофлору после лечения антибиотиками, следует соблюдать диету.
- В первую очередь из рациона следует исключить белковые продукты, которые трудно перевариваются, - бобовые, цельное молоко, свинину или говядину. Вместо них есть курятину, рыбу, сыр. Также месяц не употреблять манную и рисовую кашу.
На период лечения нельзя есть сладости. Они способствуют росту болезнетворной микрофлоры и подавляют жизнедеятельность полезной. Заменить их можно сухофруктами и запеченными яблоками.
Чаще нужно покупать хлеб из проросшего зерна и из отрубей.
- Обогатите организм витаминами. Хорошо поможет это сделать настой из шиповника и черноплодной рябины. Можно печеные яблоки, молотые семена льна, разваренную овсяную кашу, гранат, чернику, порошок куркумы.
9 
35413
Комментарии